Zelfhulp

Mocht je liever zelf wat meer willen uitzoeken, dan zijn de bibliotheek en internet goede plaatsen om informatie te vinden. Onderstaande boeken kunnen wij je aanraden. Vanzelfsprekend heeft de bibliotheek er nog veel meer.

Boeken – gezondheid
Rapport psychologisch onderzoek naar de gevolgen van gijzelingen in Nederland
J.Bastiaans e.a. (in opdracht van het ministerie van Volksgezondheid en Milieuhygiëne)
Staatsuitgeverij, Den Haag 1979

Mensen bij gijzelingen
J. Bastiaans e.a.
Sijthoff, Alphen aan den Rijn 1981

Late gevolgen van gijzelingen; een psychologisch onderzoek bij slachtoffers van gijzelingen in Nederland (1974-1977)
H. M. van der Ploeg e.a.
Swets en Zeitlinger, Lisse 1985

Ik ben er kapot van
C. Mittendorf en E. Muller
Boom, Amsterdam 1997

Trauma en herstel
J.L. Herman
Wereldbibliotheek, Amsterdam 2000

Psychotrauma; de psychobiologie van schokkende ervaringen
Bas J.N. Schreuder
Koninklijke Van Gorcum BV, Assen 2003

Boeken – historisch
De gijzelingen in Bovensmilde en Vries; verklaring van de regering over de gijzelingen + verslag van het debat in de Tweede kamer
Staatsuitgeverij, Den Haag 1977

Niet hier, maar op een andere plaats
Ralph Baker
Sijthoff, Alphen aan den Rijn 1981

Rampen, rellen en gijzelingen
U. Rosenthal
De Bataafse Leeuw, Amsterdam/Dieren 1984

De Molukse akties; treinkapingen en gijzelingen 1970-1978
Pieter Bootsma
Boom, Amsterdam 2000

In Nederland gebleven; de geschiedenis van Molukkers 1951-2006
Henk Smeets en Fridus Steijlen
Bert Bakker/Moluks Historisch Museum, Amsterdam/Utrecht 2006

Internet
Kijken op www.ptss.startpagina.nl of Google’n op ‘psychotrauma’ kan je ook flink wat extra informatie opleveren. Voor meer informatie van GGZ Drenthe over een post traumatische stress stoornis klik hier.

En wil je je beter kunnen ontspannen, dan zijn deze oefeningen wellicht iets voor jou.